魚兒水中游

2012/03/26

飲食：早上一個牛角麵包，中午兩顆橘子，下午一片新貴派，晚上一碗酢醬麵+一盤青菜。

體重：66.4kg(-1.8kg)

2012/03/27

飲食：早上：牛角麵包；中午：兩顆橘子+一個沙其馬；傍晚：一杯高蛋白飲品； 晚上：葱抓餅加蛋+芭樂一顆+幾顆蠶豆及酸梅 & 一杯伯爵紅茶。

拉拉雜雜也吃了不少東西，體重較昨晚小增0.4KG。星期天買的兩個牛角麵包已吃完，結果媽媽又送我一個。明早想吃飯糰，麵包留到中午或晚上吃。想吃飯了。

體重：66.8kg(+0.4kg)

2012/03/28

飲食：早上：飯糰；中午：牛角麵包+橘子；晚上：沙茶牛肉豆腐煲；其他：即溶咖啡1杯、拿鐵去冰無糖1杯、有糖紅茶1杯、芭樂1個。

體重：66.8kg(-0kg)

2012/03/29

飲食：早上：肉鬆三明治；中午：自助餐(黑木耳+豆腐+絲瓜+炸雞腿)；晚上：葱餅1個；其他：鳳梨4片；即溶咖啡1杯、去冰黑咖啡1杯、微糖紅茶700cc。

體重：66.4kg(-0.4kg)

2012/03/30

飲食：早上：牛角麵包；中午：全家便利店親子丼+四季豆+金針菇；晚上：肯德基兩塊炸雞+柳橙汁；其他：麥當勞無糖熱卡布、鳳梨3片、橘子1個、金牌台啤1罐。

體重：66.6kg (+0.2kg) 

感想：今天吃得多了一點，吃了炸雞還喝了一罐啤酒。

2012/03/31 (六)

飲食／中午：媽媽煮的：花枝+甜椒+油豆腐+海帶+竹筍湯+一小碗飯；晚上：咖哩番茄牛肉焗飯；其他：橘子1顆、芭樂 1 顆、鳳梨 4 片、熱卡布 1 杯、紅茶 1 杯。

體重：67.6kg (+1kg)

感想：一下重了 1 公斤，怎麼回事呢？唉，減肥真是辛苦的事。